Kan yrsel komma från nacken eller beror det på något annat? Yrsel behöver inte betyda att det snurrar som bara den utan kan även vara lättare och bara komma i vissa lägen. Upplever du yrsel utan att förstå varför? Det kan det komma ifrån din nacke, på framsidan. Om du har halkat, blivit påkörd, ramlat […]
Den frågan får jag dagligen på kliniken av mina patienter. Alla diskar vi har i ryggen är designade för att vara ”stötdämpare”. Men de klarar sig inte helt själva, muskler från bålen är också viktig faktor. Att en disk kan gå sönder har du säkert hört talas om och det är diskbråck. Tänk dig disken […]
Vilken säng ska jag välja är en fråga som jag ofta får av mina patienter. Kan sängen vara orsaken till att de har ont och om de behöver köpa en ny. Jag hade själv hela 2014 molande smärta i ländryggen som inte ville ge med sig. När vi var på semester i 4 veckor så […]
Har du också noterat att de flesta människor idag inte gör annat än står och sitter med näsan i telefonen. Att sedan undra varför nacksmärta uppstår gör att jag drar lite på smilbanden. Vi människor är skapade för att stå upprätt. Trots det sitter de flesta ned under större delen av sin arbetsdag. Dessutom tittar […]
Forskare från Aalborg Universitetet i Norge har gjort en studie med 48 patienter som hade ”hälsporre”. Den träning som lades upp visade att smärtan sjönk betydligt mer än traditionell träning efter 3 månader. Halva gruppen tränade den traditionella övningarna där de jobbade med tåhävningar 3×10 gånger 1 gång per dag. Den andra gruppen […]