Vilken säng ska jag välja är en fråga som jag ofta får av mina patienter. Kan sängen vara orsaken till att de har ont och om de behöver köpa en ny. Jag hade själv hela 2014 molande smärta i ländryggen som inte ville ge med sig. När vi var på semester i 4 veckor så […]
Har du också noterat att de flesta människor idag inte gör annat än står och sitter med näsan i telefonen. Att sedan undra varför nacksmärta uppstår gör att jag drar lite på smilbanden. Vi människor är skapade för att stå upprätt. Trots det sitter de flesta ned under större delen av sin arbetsdag. Dessutom tittar […]
Forskare från Aalborg Universitetet i Norge har gjort en studie med 48 patienter som hade ”hälsporre”. Den träning som lades upp visade att smärtan sjönk betydligt mer än traditionell träning efter 3 månader. Halva gruppen tränade den traditionella övningarna där de jobbade med tåhävningar 3×10 gånger 1 gång per dag. Den andra gruppen […]
Om du har letat efter en anledning till att börja träna så kan det här vara DET. Att fysisk aktivitet har en välgörande effekt på hjärnan det vet vi, till exempel vid stress och depression. Det har dock inte varit känt hur denna skyddande effekt uppnås. Nu har forskare vid Karolinska Institutet i studier på […]
Tycker du att din mage inte har återgått till hur den var innan graviditeten eller blir du aldrig fri från smärtan i ländryggen? Det finns mycket att önska i eftervården i Sverige för alla kvinnor som föder barn. Barnmorskorna har mycket dålig kunskap om hur musklerna i bålen fungerar och hur viktigt det är att […]