Artiklar om Träning

Hälsporre ska tränas bort!

Hälsporre ska tränas bort!

Forskare från Aalborg Universitetet i Norge har gjort en studie med 48 patienter som hade ”hälsporre”.   Den träning som lades upp visade att smärtan sjönk betydligt mer än traditionell träning efter 3 månader.   Halva gruppen tränade den traditionella övningarna där de jobbade med tåhävningar 3×10 gånger 1 gång per dag. Den andra gruppen […]

MammaMage

MammaMage

Tycker du att din mage inte har återgått till hur den var innan graviditeten eller blir du aldrig fri från smärtan i ländryggen? Det finns mycket att önska i eftervården i Sverige för alla kvinnor som föder barn. Barnmorskorna har mycket dålig kunskap om hur musklerna i bålen fungerar och hur viktigt det är att […]

Stressfraktur

Stressfraktur

Stressfrakturer fick stor uppmärksamhet då svenska friidrottsstjärnor som Carolina Klüft och Susanna Kallur fick problem med sina benhinnor. Forskningsläget är inte helt klarlagt men enligt vissa studier drabbas kvinnor oftare än män. Stavhopparen Maria Rendin lyssnade inte på kroppens varningssignaler – och fick betala ett högt medicinskt pris. Det började med att hon fick benhinneinflammation. […]