Författararkiv
25 bra stretchövningar

25 bra stretchövningar

Jag har sammanställt ett antal bra stretchar som täcker en hel del av kroppens muskler. Regelbunden stretching ökar din muskelutveckling, återhämtningsförmåga och muskelkänsla. Några goda råd: – Håll alla stretchövningar i minst 30 sekunder, gärna längre. – Försök hitta den rätta ”känslan” i muskeln och ge inte upp. – Stretching är som träning, det krävs […]

Naprapati, vad är det?

Naprapati, vad är det?

Naprapati är konsten att korrigera orsaken till lidandet Genom att främst använda sina egna händer behandlar naprapaten både muskler och leder för att nå en bättre funktion och rörlighet för hela kroppen. En naprapat har ett flertal behandlingsmetoder där manipulation; ett snabbt tryck med händerna över en led för att normalisera och öka rörligheten, kombineras […]