Hur mycket stress tål en kvinnokropp?

Kaos i kvinnohjärnan
Känner du igen dig på något av dessa symtom:

Ilsken, lättretad, arg
Värk och smärta
Huvudvärk och migrän
Sova illa, sömnlöshet
Sug efter kolhydrater och socker
Orolig
Få panik
Uppträda våldsamt och antisocialt beteende
Sug efter alkohol
Problem med magen
Skenande tankar
Minskat intresse för sex

Om du är tjej/kvinna och har varit under stress en längre tid kan symtomen ovan orsakas av låga serotoninnivåer.

Serotonin är nyckeln till vår känsla av lycka och den bidrar till att försvara oss både mot oro och depression. När vi vet det är det inte överraskande att obalans i serotoninhalten är en av de vanligaste orsakerna till humörproblem. När man har för litet känner man sig vanligen illa till mods, orolig, starkt känslosam eller uppe i varv. Depression i kombination med fluktuerande östrogenhalter kan förekomma hos kvinnor på grund av lågt serotonin. Det kan vara en förklaring till att en del kvinnor har starkare känslomässig obalans efter förlossning, under perioden före menstruation samt under klimakteriet.

I Mia Lundins (barnmorska och egen klinik sedan 17 år i Los Angeles) bok ”Kaos i kvinnohjärnan” beskriver hon på ett bra och förståeligt sätt hur signalsubstanser och hormoner påverkar våra kvinnokroppar. Mia har även gett mig tillstånd att skriva om denna bok här i bloggen.
Boken hittar du bla på Adlibris hemsida.

De fyra hormonella faserna

Fas 1: Normal hormonbalans – det jämna tillståndet
Dina känslomässiga symtom är inte cykliska. Naturligtvis känner vi oss alla lite olika från dag till dag men när du befinner dig i den här fasen förvärras inte dina symtom drastiskt före väntad mens vilket betyder att du inte lider av PMS.

Fas 2: PMS – det cykliska galna tillståndet
Symtomen i den här fasen kommer altid före mensen och varar i allmänhet från några dagar till hela två veckor. De kan orsaka en hel del obehag men besvären försvinner när mensen har börjat.

Fas 3: Förklimakteriet/övergångsåldern – det irrationella ojämna tillståndet
Symtomen i den här fasen brukar vara oregelbundna även om de också brukar uppträda före mensen.
De upphör dock inte när mensen väl börjat utan brukar fortsätta i åtminstone en vecka till.

Fas 4: Klimakteriet och postmenopaus – det flata tillståndet
Symtomen i den här fasen är ungefär desamma varje dag. De är inte oregelbundna längre och du ha inte längre någon mens.

Tycker du att din kropp inte är som den var förut? Då kan jag varmt rekommendera att läsa denna bok.
Mia går igenom patientfall, hur du tar reda på var du är idag och vad du kan göra åt det. Boken är baserad på forskning, hennes egna erfarenheter och tar upp det senaste inom området.
2010 vann den engelska versionen av Kaos i kvinnohjärnan ”Female brain gone insane” pris för nationens bästa hälsoinformation för allmänheten.

Inga kommentarer än.

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.